Kulcslépések a rendszeres gyakorlás érdekében:
1. Állíts össze egy ÜTEMTERVET!
Vagyis, hogy mikor fogsz gyakorolni.
Konkrétan írd bele a naptáradba!
Döntsd el, hogy milyen gyakran szeretnél gyakorolni.
Döntsd el, hogy mennyi ideig fog tartani.
Pl. heti 4 nap, 30 percen át. Gondold át, mi a legideálisabb neked.
Az ütemtervbe pontosan jelöld meg, hogy a nap mely szakában fogsz gyakorolni.
Pl. ébredés után, vagy du. vagy este. Az a fontos, hogy világosan döntsd el, mikor.
Ha csak nincs vészhelyzet, legyen ez a prioritás. Minden más csak ezután. Akár tudasd is másokkal,
hogy ilyenkor nem vagy elérhető. (Én is ezt szoktam tenni kedd és csütörtök 6-7-ig.:))
2. KÖZÖSSÉG
Aki egyedül próbál rutint kialakítani, annak nehéz ez alatt koncentráltnak és motiváltnak lenni, és
maradni.
Végül is társaslények vagyunk, közösségben boldogulunk igazán. Ha egy közös látásmóddal
rendelkező csoport tagja vagy, sokkal könnyebben ihletet kaphatsz, ami segít az újbóli és újbóli
elköteleződésben. Ha egyéni nehézséggel küzdesz, a többiek energiája segít átvészelni azt.
Arról nem is beszélve, hogy az öröm, amiben részed van a gyakorlatok során, az tükröződik, és
felnagyítja a másokkal közösen megtapasztalt energiákat.
Korunk technológiájának köszönhetően az ország, a világ bármely tájáról kapcsolatba léphetsz a
hasonló gondolkodású személyekkel, akár ki sem kell mozdulnod otthonról. A távolság, ami
szétszakít, ezekben a közösségekben összeköt.
3. TÉR
Legyen saját, megszokott tered, ahol gyakorolsz! A gyakorlás erőteljesebbé válik, ha folyamatosan
ugyanazon a helyen végzed. Így energiáid ott tetőznek, nap mint nap.
Ez lehet egy hely a lakásodban, a természetben. Emeli a pozitív energiákat az 5 Elem megjelenítése,
pl. szökőkút, növény, gyertya.
Már csak neki kell fogni!! Hajrá !
——-
Szerző: Lee Holden
Fordította: Nagy Ernőné Gizi
——-
Érdekelnek ezek a gyakorlatok?
További információkért és aktuális tanfolyamokért keresd a TAO Csikung weboldalát!
www.facebook.com/taocsikung
Vagy keress emailben : info @ taocsikung.hu
